Bahan Bahan Alami untuk menyembuhkan sakit gigi

Health Care - Sakit gigi merupakan salah satu penyakit yang sangat menyiksa. Banyak cara untuk menyembuhkan sakit gigi salah satunya adalah ke dokter, tapi apakah anda sudah tahu jika ada Bahan Bahan Alami untuk menyembuhkan sakit gigi  yang biasa dikonsumsi atau Anda temui sehari-hari. Berikut ini beberapa bahan alami dan sederhana yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit gigi :

Irisan bawang
Irislah bawang dalam bentuk yang kecil dan letakkanlah di bawah gigi yang sedang terinfeksi untuk menghilangkan rasa sakit.

Potongan kentang
Potong kentang segar dan kupas kulitnya kemudian letakkan di bawah gigi yang sedang bermasalah untuk membantu mengatasi rasa sakit.

Gel lidah buaya
Gusi bermasalah dapat diatasi dengan mengkonsumsi gel dari tanaman lidah buaya, selain itu gel ini juga meningkatkan air liur di mulut dan membantu menyingkirkan bau mulut anda.

Minyak cengkeh
Minyak cengkeh merupakan salah satu cara yang dapat membantu mengatasi gigi yang mati rasa.

Minyak pohon teh
Oleskan beberapa tetes minyak pohon teh pada kapas kemudian letakkan pada gigi yang sakit. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes air hangat untuk menyingkirkan rasa sakit.

Mungkin bahan bahan alami di atas bisa anda gunakan sebagai alternatif pengobatan sakit gigi yang anda alami. 
Baca juga artikel  Tips menghilangan bekas jerawat

Makanan pengusir stress

Health Care - Stres bisa di akibatkan oleh banyak hal di antaranya pekerjaan, masalah pribadi atau yang lainnya. Sters bis mengganggu produktifitas anda dalam pekerjaan dan keharmonisan rumah tangga.
Mungkin anda belum tahu jika ada beberapa makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengurangi bahkan menghilangkan stres.Inilah makanan makanan pengusir stress.

Susu
Susu yang kaya vitamin A dan D, Protein, Klsium serta antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab stres.

Coklat
Makan ini sudah di percaya sejak lama sebagai salah satu makanan pengusir stres, kandungan magnesiumnya sangat penting untuk mengusir kelelahan.

Jeruk
Buah yang satu ini merupakan salah satu buah favorit, jeruk banyak mengandung antioksidan, vitamin A B dan C di kenal dapat menangkal radikal bebas masuk keda;am tubuh.

Kacang almond
Kacang almond merupakan makanan yang bisa mengusir stres karena kacang almond banyak mengandung Vitamin C dan E serta mineral mineral penting seperti seng dan magnesium

.Sereal
Sereal adalah makanan yang kaya asam folat dan vitamin B yang dapat menghalau stres.

Itulah makanan yang bisa mengusir stres semoga membantu, baca juga makanan yang harus di hindari buat penderita asam urat semoga bermanfaat.

Tips menjaga kesehatan sewaktu liburan

Health Care - Liburan menjadi hal yang sangat di tunggu tunggu khususnya oleh anak anak. Liburan adalah waktu untuk menghilangkan penat karena pekerjaan dan rutinitas yang sangat berat dan waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan bercengkrama bersama.
Anda tentu tidak ingin jika salah satu anggota keluarga anda malah jatuh sakit sewaktu liburan

berikut ini kiat kiat atau tips yang bisa anda lakukan supaya tetap sehat dan bugar sewaktu melakukan liburan.

1. Jangan terlalu sering menyentuh wajah, hal ini di maksutkan agar anda tidak menyebarkan kuman dari tangan ke tubuh, karena anda menyentuh membran lendir seperti mata hidung dan mulut.
2. Biasakan cuci tangan dengan sabun sebelum makan atau setelah beraktifitas.
3. Jaga kontak dengan orang yang sedang sakit.
4. Minum suplemen kesehatan dan jaga kehidupan sehat seperti makan makanan sehat, dan
5. Cukup tidur, Seseorang yang sedang melakukan liburan cenderung makan asal dan kurang tidur, hal ini harus di hindari agar tetap fit waktu liburan.
6. Suntik dengan vaksin flu sebelum liburan atau musim flu jika di rasa perlu.

Itulah 6 Tips menjaga kesehatan sewaktu liburan Baca juga  Makanan yang harus di hindari untuk penderita asam urat semoga liburan anda menyenangkan

Makanan yang harus di hindari untuk penderita asam urat

Health Care - Penderita asam urat memiliki beberapa pantangan agar bisa beraktifas secara normal dan tidak di serang rasa nyeri luar biasa di persendian terutama lutut yang membuat susah untuk berjalan bisa berhari hari bahkan sampai berbulan tidak kunjung sembuh.

Berikut ini daftar Makanan yang harus di hindari untuk penderita asam urat supaya asam urat anda tidak kambuh

1. Ikan dan aneka seafood
2. Biji bijian seperti kacang dan seterusnya
3. Gula dan sirup jagung yang tinggi fruktosa
4. Bir
5. Beberapa sayuran tertentu seperti kembang kol, kacang polong, bayam dan asparagus
6. Daging merah dan unggas.

Makan yang harus di hindari penderita asam urat memang cukup banyak tapi untuk kesehatan, anda harus berpikir dua kali jika ingin mengkonsmsi makanan di atas.
Selain makan yang harus di hindari ada juga makanan yang bisa membatu melindungi asam urat seperti susu rendah lemak, kopi, jeruk dan karbohidrat komplek.

Baca juga makanan penangkal anemia semoga bermanfaat.

Cara menghindari infeksi waktu memasang anting si kecil

Health Care - Pada umumnya setiap anak perempuan atau cewek selalu di tindik atau di pasangi anting. Memasang anting pada anak perempuan akan menjadikankan si kecil terlihat cantik, tapi anda harus memperhatikan beberapa hal sebelum menindik atau memasang anting pada daun telinga si kecil. Jika kita tidak hati hati daun telinga si kecil bisa membengkak atau bahkan terjadi infeksi.

Anda harus memastikan buah hati anda tidak jatuh sakit pasca penindikan, karena jika buah hati sakit pasca penindikan adalah tanda melemahnya imunnitas yang berarti infeksi bisa saja menyerang si kecil.

Berikut ini beberapa hal yang harus di perhatikan sebelum anda menindik daun telinga sikecil :

1. Pastikan usia si kecil minimal suda berusia 6 bulan, karena pemasangan anting sebelum usia 6 bulan memiliki resiko yang lebih tinggi.
2. Telah memberikan vaksin secara lengkap sebelum menindik daun telinga si kecil, pemberian vaksin yang lengkap supaya tidak terjadi infeksi atau si kecil malah sakit pasca penindikan.
3. Beri si kecil obat pereda rasa sakit dalam dosis kecil sebelum menindik untuk mengurangi rasa sakit dan rasa tidak nyaman waktu proses penindikan.
4. Bersihkan area seputar lubang daun telinga yang di tindik dengan hidrogen peroksida atau alkohol untuk mencegah infeksi.
5. Oleskan minyak kelapa setelah beberapa hari penindikan
6. Menggerak gerakkan anting 2 sampai 3 kali sehari selama 6 bulan setelah anting terpasang.
7. Anting harus terpasang terus menerus minimal 1 tahun

Baca juga artikel tentang makanan penangkal anemia buat kamu yang sering mengalami kurang darah

Makanan Penangkal Anemia

Makananpenangkal anemia - Apakah anda sering merasa letih, lemah dan lesu...?

Mungkin saja anda Anemia atau kekurangan sel darah merah yang berfungsi menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh. Gejala lain seperti, kepala tersa melayang dan sering terasa merasa kurang tenaga/kelelahan.

Anemia dapat terjadi karena beberapa hal atau penyakit tertentu. Salah satu penyebab paling umum adalah kurangnya konsumsi zat besi dari makanan.Anemia sering di alami wanita hamil dan wanita usia subur. Bagi wanita hamil, anemia dapat menyebabkan resiko berat banyi lahir rendah, pertumbuhan terhambat, dan pendarahan saat persalinan. Maka, wanita hamil biasanya di beri suplemen zat besi sebagai tambahan asupan makanan sehari hari. Sedangkan wanita usia subur rentan mengalami anemia karena mengalami siklus menstruasi.

Makanan sumber zat besi terbagi menjadi 2 jenis, yaitu besi heme dan besi nonheme. Besi heme di dapatkan dari sumber hewani vseperti daging sapi, hati, tiram, ikan tuna, dan telur. Sedangkan besi nonheme berasal dari sumber nabati seperti gandum, oat, semanggka, mangga, pepaya, jeruk, aprikot, pisang, kiwi, bayam, ubi jalar, kacang kacangan, brokoli, jamur dan sayuran berwarna hijau lainnya. Besi heme memiliki kelebihan, dapat di serap lebih baik dan lebih banyak oleh tubuh. Walaupun besi heme lebih banyak di serap tubuh, tapi anda harus berhati hati mengkonsumsinya. Jika berlebihan, dapat berefek obesitas juga penyakit jantung dan kolesterol.

Kombinasi vitamin B12 dan asam folat juga berperan unrtuk mencegah anemia. Vitamin B12 bisa di dapatkan dari dairy produk seperti keju, mentega, susu daging merah dan kedelai. Asam folat dapat di peroleh dari jeruk, pisang, sayuran berdaun hijau, serealia dan roti gandum.

Untuk meningkatkan efektifitas penyerapan zat besi, ada 3 hal yang dapat anda lakukan :

1. Anda bisa mengkonsumsi makanan sumber zat besi bersamaan dengan jeruk, stroberi, tomat dfan mangga. 
2. Kurangi kebiasaan makan di temani segelas es teh atau secangkir kopi panas. Karena tanin di dalamnya dapat menghambat penyerapan zat besi. 
3. Berikan jeda sektar 1 jam antara meminum susu dan waktu makan anda, karena kalsium pada susu juga menghambat penyerapan zat besi. 

Semoga artikel dari Health Care bisa bermanfaat.